如果近視是一種病，那它應(yīng)該是世界上發(fā)病率最高的疾病之一。根據(jù)2018年全國(guó)兒童青少年近視調(diào)查的結(jié)果，我國(guó)小學(xué)生近視率36.0%，初中生71.6%，高中生81.0%，十個(gè)高中生就有八個(gè)近視!



　　近視產(chǎn)生的原因

　　這不僅對(duì)個(gè)人，對(duì)家庭，甚至對(duì)國(guó)防都敲起了警鐘!大家都想知道為什么會(huì)近視，并避開(kāi)這些病因——“是不是不玩手機(jī)就可以?”、“是不是不看電腦就可以?”、“但是為什么沒(méi)有手機(jī)電腦電視，我孩子還是近視了?”

　　實(shí)際上，近視的病因目前還是未解之謎，通常認(rèn)為遺傳因素和環(huán)境因素都有影響。而光，是與眼睛最密切相關(guān)的環(huán)境因素。光是視覺(jué)信號(hào)產(chǎn)生的基礎(chǔ)，良好的用眼習(xí)慣和光照環(huán)境則能夠預(yù)防近視。研究表明：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，可減少近視的發(fā)生。

　　影響視力的主要因素

　　戶外和室內(nèi)有什么不同?最明顯的是光照來(lái)源。室內(nèi)光照多來(lái)源于熒光燈和LED等人造光源，與自然光源是不同的是，光照強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自然光。比如多云天氣的中午，戶外光照強(qiáng)度也有10,000Lux;而照明良好的教室和辦公室光照強(qiáng)度一般只有500Lux，足足相差了20倍，更別說(shuō)孩子房間里僅有的一盞小臺(tái)燈。



　　戶外明亮光照射抑制近視眼發(fā)展的可能機(jī)制是提高多巴胺的釋放。已有實(shí)驗(yàn)證實(shí)多巴胺的抑制會(huì)加速近視發(fā)展，而戶外活動(dòng)時(shí)，明亮光提高視網(wǎng)膜多巴胺水平，從而延緩近視的發(fā)展。

　　LED的藍(lán)光危害也是備受關(guān)注的問(wèn)題。盡管多個(gè)實(shí)驗(yàn)表明短時(shí)間的的LED對(duì)視網(wǎng)膜沒(méi)有損害，但人們?cè)趹魞?nèi)的工作和學(xué)習(xí)時(shí)間是長(zhǎng)期的，而至今還沒(méi)有對(duì)于長(zhǎng)期LED照明下視網(wǎng)膜是否會(huì)受藍(lán)光損害的研究報(bào)告。

　　此外，光照強(qiáng)度是不是越強(qiáng)越好?不!千萬(wàn)不要覺(jué)得死死盯著太陽(yáng)或者拿著閃光燈對(duì)著眼睛照可以提高多巴胺!過(guò)強(qiáng)光也可能通過(guò)引起眼的過(guò)度調(diào)節(jié)，導(dǎo)致近視發(fā)生發(fā)展。因此，適度的光照強(qiáng)度是近視眼的保護(hù)因素，過(guò)亮或過(guò)暗的光照均不利于近視防控。

　　光健康，還有很多的未知需要我們探索。